Uddannelsen afholdes over to gange to dage, med muligheden for en ekstra dag med certificering som stresscoach eller stressmentor.
Modul 1: 2 dage
- Stress i tal
- Fakta om stress
- Stressens påvirkning af fysikken, psyken og adfærden – de velkendte stress symptomer
- Typiske stressårsager og effektiv metode til at anskueliggøre omfanget af belastninger
- Redskaber til at forstå stressen og hvorfra den opstår
- Mestrings strategier til at afhjælpe stress
- Dig som StressMentor og dit personlige stress niveau – Er du i balance?
Modul 2: 2 dage
- Mestringsstrategier
- Stress i organisationer
- Stress på jobbet – mulige stressårsager og hvordan vi kommer dem til livs
- Lederens rolle før, under og efter en sygemelding
”hands-on” redskaber til afhjælpning og forebyggelse af stress - Tilbage på jobbet – dos & don´ts
- Skriftlig eksamen
Tillægs modul – Bliv certificeret stresscoach
Ønsker du at stille skarp på, hvordan du kan sammensætte de mange redskaber til et individuelt forløb for stressramte, er modul 3 skræddersyet til dig.
Modul 3: 1 dag
- Viden om den trinvise opbygning af individuelle forløb
- ”Hands-on” manual til stresscoaching forløb
- Faldgruber som stresscoach
- Mundtlig certificering
